Detta Calisthenics-program för nybörjare för att bygga styrka och hjälpa dig att uppnå dina första färdigheter som armhävningar, pull-ups eller en L-sit med lätthet!
Calisthenics Masterclass hjälper dig att bli stark med bara din kropp. Det gör det enkelt och roligt att lära sig Calisthenics för alla, oavsett hur gammal du är eller hur vältränad du känner dig.
Vårt Calisthenics-program för nybörjare är den perfekta introduktionen för alla som vill börja behärska kroppsviktstyrka. Den är utformad för att göra Calisthenics tillgänglig och uppnåelig, oavsett din ålder eller fitnessnivå.
I am glad to have subscribed to Calixpert. It has already helped me make significant progress in just 4 weeks - the pull-up guide has turned one pull-up into 5 and my core stability is much better! The programmes are very well thought out and structured and are highly recommended for both beginners and advanced users. You also have the opportunity to get motivation from a very friendly community and exchange ideas. Malin and Daniel answer questions very quickly and offer very professional support. Once a week there is also the opportunity to have questions answered via video call.I can highly recommend Calixpert to anyone who is interested in calisthenics or simply wants a good balance to their daily work!
I absolutely recommend Calixpert to anyone interested in calisthenics. The structured programmes, expert coaching, and online community provide a safe and fun way to learn new skills and get stronger. Calixpert gives me access to a range of step by step guides, online group calls and specific individualised feedback. Malin and Daniel are approachable and responsive to questions, and always encouraging.I’m new to calisthenics and have really enjoyed the programmes and support over the last month. I’ve gained strength and confidence, and the structure gives me a clear roadmap for training that I can stick to now and in future.
I've been following Malin on Instagram for a while now and came across her own program. I was struggling with a plateau in my progress so I decided to give her program a try and what can I say - I love it! It's so good to have a structured plan, explanatory videos and she responds so quickly. That's another thing I really appreciate: you can ask for advice and get help with individual problems and I asked for a student discount and guess what - Malin made it happen! In general, the price-performance ratio is incredible. The variety of programs is great, you can decide for yourself which level to choose (even within the programs there are lighter and heavier options) and there are special programs for handstand training, mobility, pull-ups, L-sit, how to do push ups...So all in all, Calixpert is for anyone who enjoys exercise, wants general and individualized help, wants a good price and wants to see progress:D
Here everyone can feel welcome…Here everyone can feel welcome regardless of their level of training. Encouraging and helpful forum, even get personal help.Training programms with instructional videos and layouts make så easy to understand. Well done Calixpert !
The use ofe the platform is intuitive…The use ofe the platform is intuitive (meaning that the designed required a lot of time, effort and intelligence)The videos provide a clear, fast and thorough explanation of the exercises.And last but not least, the commitment of the coaches to answer our question as fast and in the best way possible
I love it !At calixpert you feel welcome regardless your previous experience. Malin and Daniel is present, the reply quickly and give you personal advice and pepptalk ! There is a various amount of programs and always something new going on. I can really recommend Calixpert to everyone that want to try or take there bodyweight training to the next level!
I'm having a great time training The exercises are great and the schedule is very suitable for me. Communication is great, as is her interest and quick response. The program is very clear and I see results quickly in my body. I am grateful that I train under a trainer like this 🤍
My favorite new app really like the interactive style of mutual support from members and support from coaches. The leveling up keeps me engaged in the community area, which helps me to remember to work out.
I am a calixpert member since few…I am a calixpert member since few months and i love it !There is guides to start calisthenics as a beginner and guide to achieve several goals : pull up, handstand, l sit, mobility … with videos to Help you.Morover, Malin is very present, you can send her vidéos or questions. She always answers , motives you, tells you how to improve yourself…I alreardy see progress!Thanks !
Calixpert is a fantastic resource for anyone wanting to level up their fitness and strength!Before finding Malin and Daniel’s programs, I struggled to stay consistent in the gym and couldn’t find workouts that matched my abilities. Since starting their Female Calisthenics Beginner Course, I’ve seen a huge improvement in my strength and even lost weight—something that felt impossible before.I’m looking forward to tackling more advanced skills like the L-Sit and Pull-Up with their guidance. But what I love most is the supportive community they’ve built. They’re always ready to answer questions and give workout advice.
Exceptional teamwork! Malin and Daniel have made calisthenics so achievable, especially for True Beginners through to pro enthusiasts! The membership has amazing value, personalized coaches support, weekly community video meetings, many long-term and short-term programs, super active community, and more! The members they have attracted are all kind and supportive! Any skill you want to learn or progress in, you'll find the building blocks you've needed at Calixpert! If you still need convincing??? Try their free community! Malin and Daniel are so generous with their knowledge and hard work! They truly opened some of the routines and programs for free!!! It's most impressive how they've developed the schedules. Progress and improvements are seen by the 2nd week! Seriously, they are the team to help you reach your dreams of calisthenics!
My biggest recommendations!Let me put this way: after following this program for only three weeks, I did my first ever 3 chin-ups-in-row!!This is the BEST platform if you want to learn calisthenics. No doubts.You’ll have a ton of different programs (including warm-ups and wrist routines) and an amazing community with love and support.I can always ask Malin and Daniel if I have any doubts or concerns about anything in the programs. Always fast response also. Malin and Daniel, if I could give you 10 stars - I would ❤️
I’ve been part of this calisthenics community for 4 months now, and it’s been amazing! In this short time, I’ve learned my first pull-up, gone from 1 to 5 pull-ups, and I’m so close to mastering the L-sit. What I love about this program is how clear and simple everything is. The workouts are straightforward, with great video instructions, and they’re quick enough to fit into any schedule.The best part is how connected you feel to the coaches. They genuinely care about your progress, give solid feedback, and really engage with the community. It’s been such a positive experience, and I highly recommend it to anyone looking to get stronger and learn new skills!
I am really happy about my subscription!I am really happy with my Calixpert subscription. I was a complete beginner when I first joined, a couple of months ago, and I am already seeing progress. I like the way classes are built, easy to follow and organized! I would definitely recommend Calixpert to anyone!
I discovered Calixpert through Malin's…I discovered Calixpert through Malin's Instagram, and it’s been an amazing journey! Their guidance has helped me learn so much about calisthenics. The training programs are clear, well-structured, and super effective. Whether you're a beginner or looking to level up your skills, Calixpert is worth it. I highly recommend it!
I truly have nothing but great things…I truly have nothing but great things to say about Calixpert! Malin and Daniel are fantastic coaches and inspiring athletes! They take the time to help everyone and respond as soon as they can. I also love that we can talk to other members of the community for feedback/support! The programs themselves are phenomenal and I am quickly seeing strength progressions into week 3 of my training! I am actually VERY amazed at how quickly the routines are helping me move forward, and adding the structure of these programs to my workout routines was definitely what was missing! Calisthenics has always been something I have wanted to challenge myself with and get better at. I have struggled with upper body work my entire life and love learning new abilities I know I'm capable of over time. I'm extremely happy I decided to join after discovering Malin on Facebook! The price is fair for what I am getting out of the programs overall, and I can't wait to continue becoming a better me!I highly recommend Calixpert!
Calixpert and my first pull up ever!I joined Calixpert with the goal of doing my first pull up. I didn’t know how to start or what workout would be the most effective. The pull up guide in their platform is great, effective, and easy to navigate. I finally achieved my first pull up after a consistent 50 days!!!!
Detta program innehåller allt du behöver för att lyckas:
Lär dig grunderna i Calisthenics på ett lättförståeligt sätt. Inga förvirrande termer - bara enkla förklaringar så att vem som helst kan följa. Dessa lektioner kommer att snabbt spåra dina framsteg och hjälpa dig att komma igång.
Korrekt förberedelse och återhämtning är avgörande för att undvika skador och förbättra prestanda. Dessa rutiner kommer att säkerställa att du är redo att träna och återhämta dig effektivt.
Calisthenics kräver flexibilitet och kontroll. Dessa övningar är utformade för att stärka dina handleder och förbättra din rörlighet, vilket hjälper dig att bygga en stark och funktionell kropp.
Detta program guidar dig steg för steg med övningar som bygger styrka, förbättrar flexibiliteten och lär ut rätt teknik, så att du känner dig säker och redo för större utmaningar.
Vårt calisthenics-program hjälper dig att lita på dina förmågor genom steg-för-steg-framsteg. Genom att behärska kroppsviktövningar bygger du både fysisk styrka och självförtroende, vilket hjälper dig att känna dig mer säker i allt du gör.
Calisthenics Masterclass ger dig över ett års träning, guidar dig varje steg på vägen för att uppnå dina drömträningsmål. Oavsett om du är 25 eller 55, kommer detta program att visa dig att du kan behärska din egen kroppsvikt och bygga styrka som du aldrig trodde var möjligt.
Börja din resa idag och ta det första steget mot att behärska Calisthenics!
Detta program är för alla som vill starta eller förbättra sin Calisthenics-resa. Oavsett om du är nybörjare eller redan har lite erfarenhet finns det en nivå skräddarsydd för dina behov.
Nej! True Beginner Calisthenics Masterclass är utformad för dem utan tidigare erfarenhet. Du kan börja från noll och bygga din styrka steg för steg.
Vilken utrustning som krävs beror på din nivå:
Ja! Alla Calisthenics-träningspass kan göras hemma så länge du har tillgång till nödvändig utrustning.
True Beginner Calisthenics-programmet är speciellt utformat för att hjälpa dig att uppnå din första pull-up och push-up, även om du aldrig har kunnat göra en tidigare.
Detta program är utformat för att ta dig steg för steg genom din Calisthenics-resa. Oavsett om du lär dig din första pull-up eller bygger styrka för avancerade drag, visar programmet dig exakt vad du ska göra härnäst. Varje nivå — sann nybörjare, nybörjare och medelhög — ger tydliga instruktioner, så att du aldrig känner dig förlorad. Du kommer att bygga styrka och färdigheter i en takt som fungerar för dig, vilket hjälper dig att se framsteg varje vecka.
Oavsett var du börjar, det finns en plats för dig i det här programmet. Om du aldrig har tränat förut, kommer True Beginner-nivån att hjälpa dig att bygga en stark grund. Om du har lite erfarenhet kommer nybörjarnivån att vägleda dig till nästa steg. För dem som är redo att tänja sina gränser utmanar mellannivån dig att bygga allvarlig styrka och kontroll. Du kan börja på den nivå som känns rätt för dig och gå framåt när du är redo.
Programmet innehåller detaljerade träningsplaner för 3-5 dagar i veckan, beroende på din nivå. Varje träningspass är lätt att följa, med tydliga instruktioner om uppvärmningar, nedkylningar, rörlighetsövningar och handledsförberedelser. Dessa rutiner ser till att din kropp förblir stark, flexibel och redo att träna. Du vet exakt vad du ska göra varje dag, vilket gör det lättare att hålla sig konsekvent och se resultat.
Om du någonsin har drömt om att göra en handstand, muskeluppbyggnad eller pistolknäböj, är det här programmet det perfekta stället att börja. Även om du inte kommer att behärska dessa färdigheter direkt, kommer du att bygga den styrka och kontroll som behövs för att arbeta med dem i framtiden. Övningarna fokuserar på nyckelområden som dragning, tryckning, kärnstabilitet och balans, vilket ger dig grunden för att ta på dig mer avancerade calisthenics-färdigheter senare.
Du behöver inte ett snyggt gym för att göra detta program. Med enkel utrustning som en pull-up bar, motståndsband och doppstänger kan du träna hemma eller var som helst du känner dig bekväm. Träningen är utformad för att passa in i din rutin, så att du kan göra framsteg oavsett hur upptaget ditt schema är. Ta bara din utrustning och kom igång.
Detta program är inte bara teori - det har byggts med många års erfarenhet och testats av riktiga människor. Varje övning, progression och rutin har använts av andra som har sett fantastiska resultat. Lektionerna kommer från försök, feedback och verkliga framgångshistorier, så du kan lita på att det här programmet hjälper dig att bli starkare och mer självsäker. Det är utformat för att fungera för alla, så länge du är villig att anstränga dig.